俗話說「立冬補冬，補嘴空」，每逢立冬，不少人都會選擇大啖薑母鴨或是羊肉爐，但中醫生就建議，體質燥熱的人不太適合，中醫師建議，健脾補腎的四神或四君子湯，裡面有重要的食材「茯苓」，能增加免疫力，是進補不錯的選擇。
中醫生林川祥表示，「這個時節可以進補，但不只要進補，更需要提升我們免疫力，才是一個重要的課題，那這個季節我們通常會建議說，以健脾胃補腎氣的方式，來調節我們身體的免疫力。」
健脾胃、補腎氣很重要，這時節吃碗藥膳湯補身體，正是時候，像是溫補的四神或四君子湯就很適合，因為裡頭的茯苓不只可以改善過敏情況，還能提升免疫力，具有健脾、利濕效果，冷熱交替時節，溫度溜滑梯，吃點輕藥膳，健脾整胃、增加免疫力，也能補出好氣色。
藥師趙健良也說：「茯苓是一個滿常見一個很重要的中藥，那它在神農本草經歸納上品，所謂上品就是它久服無毒。」
中醫生林川祥則進一步提出，「那女生的話我會比較建議是用溫補的方式，男生可以著重在補腎氣的部分，溫暖我們的身體，提升我們的抵抗力這樣。」
立冬進補愛吃薑母鴨、羊肉爐，但中醫生也提醒，最好根據自己體質調整進補方式，否則補過頭，反倒傷身。
新聞來源: https://tw.news.yahoo.com/%E5%86%AC%E4%BB%A4%E9%80%B2%E8%A3%9C%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83-%E4%B8%AD%E9%86%AB-%E5%9B%9B%E7%A5%9E-%E5%9B%9B%E5%90%9B%E5%AD%90%E6%B9%AF%E6%BA%AB%E8%A3%9C%E6%9A%96%E8%BA%AB-080039376.html
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